Blog als Gesundheit getaggt

Hohe Temperaturen müssen kein Grund sein, auf dein Training zu verzichten. Mit ein paar einfachen Anpassungen kannst du auch an heissen Tagen sicher und effektiv trainieren. Diese 7 Tipps helfen dir, fit durch den Sommer zu kommen.

Du trainierst regelmässig – aber die gewünschten Veränderungen bleiben aus? Oft liegt es nicht an fehlender Motivation, sondern an typischen Trainingsfehlern. Diese 7 Punkte bremsen viele unbewusst aus.

Proteinshakes, Sportgetränke oder Elektrolyte: Was braucht der Körper beim Training wirklich? Wir zeigen, wann Supplements sinnvoll sein können – und weshalb die Basics oft wichtiger sind als teure Fitnessprodukte.

Kennst du die Schlüsselrolle, die Stickstoffmonoxid bei der Bekämpfung einer Erkältung spielt?

Zwei, drei Schlucke Salzwasser zu trinken klingt vielleicht eklig, ist aber ganz schön effektiv. Besonders nach einem schweisstreibenden Workout oder einem Magen-Darm-Infekt bringen wir so den Elektrolythaushalt schnell wieder ins Gleichgewicht.