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Seit dem 1. März 2026 tritt das POWER STUDIO Altendorf als eigenständige Marke auf und ist nicht mehr Teil von Quantum Gym.

Ist Cardio wirklich der beste Weg, um Fett zu verbrennen? Ein Blick auf den Stoffwechsel zeigt, warum Krafttraining eine ebenso wichtige Rolle spielt.

Beweglichkeit ist mehr als Dehnen. Warum Kraft und Stabilität entscheidend sind.

Zwei, drei Schlucke Salzwasser zu trinken klingt vielleicht eklig, ist aber ganz schön effektiv. Besonders nach einem schweisstreibenden Workout oder einem Magen-Darm-Infekt bringen wir so den Elektrolythaushalt schnell wieder ins Gleichgewicht.

In der Fitnesswelt sind Vibrationsplatten wie z.B. Power Plate in den letzten Jahren zu einem echten Hype geworden – und das aus gutem Grund.